Barres Granola ultra nourissanteDonne 24 barres
105 Calories par barre
Préparation: 20 minutes
Frigo: 2 heures
ou cuisson: 12 à 15 minutes
2/3 tasse de Sirop de maïs
3 c. à soupe de Beurre d'arachides
3 c. à soupe de Miel liquide
4 tasses de Céréales Shreddies
1 tasse de Flocon d'avoine
1 tasse de Fruits séchés hachés
- Dans une casserole, mélanger le sirop, le beurre d'arachides et le miel. Cuire à feu doux en brassant jusqu'à ce que le mélange soit lisse et chaud. Réserver au chaud.
- Dans un bol, mélanger les céréales, les flocons d'avoine et les fruits séchés.
- Verser la préparation au miel et mélanger jusqu'à ce que tout soit bien enrobé.
- Tapisser un moule de papier parchemin enduit de PAM.
- Avec une spatule, bien presser la préparation dans le moule.
- Couvrir er réfrigérer 2 heures au frigo
OU
- Pour des barres plus croustillantes, cuire à 350° de 12 à 15 minutes.
- Couper en 24 portions.
Sujet: Barres Granola ultra nourissante 
Dim 11 Mar - 10:50