Les recettes du siècle
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 Courgettes à la Provencale

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Succulent…je vais adopter cette recette !
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Très bon, mais trop compliqué ou trop long
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J’ai aimé, mais je ne suis certaine de la refaire
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Bon, mais sans plus
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Je n’ai pas aimé du tout !
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Copper
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Nombre de messages : 235
Date d'inscription : 09/03/2007

Courgettes à la Provencale Empty
MessageSujet: Courgettes à la Provencale   Courgettes à la Provencale Mini_f14Dim 6 Mai - 13:30

Courgettes à la Provencale
Donne 4 portions
Préparation: 5 minutes
Cuisson: 12 minutes

2 courgettes
2 c. soupe d'huile d'olive
Sel et poivre
2 gousses d'ail écrasées et hachées fin
2 tomates coupées en 4
2 c. soupe de chapelure

- Couper les courgettes en tranches de 1/2"
- Mettre l'huile dans un wok à feu vif. Lorsque l'huile est chaude, ajouter les courgettes. Cuire 2 minutes avant de retourner. Saler et poivrer.
- Retourner les courgettes, assaisonner, ajouter l'ail et les tomates, et laisser cuire à feu vif pendant 5 à 7 minutes.
- Mettre le contenu du wok dans un plat allant au four, parsemer de chapelure et placer sous le gril de 2 à 3 minutes.
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Courgettes à la Provencale
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